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Schläfertypen
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Leichtschläfer
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- gern Rückenlage
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- warmes Schlafzimmer über 18° C
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- oft Frühaufsteher
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- Körpergewicht: mittel und mehr
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Menschen, denen zu schnell zu warm ist
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- weiblich und männlich
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Normalschläfer
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- gern Seitenlage
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- warmes Schlafzimmer um 16° C
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- normale Herz-Kreislauffunktionen
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- weiblich und männlich
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Normal- bis Kaltschläfer
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- gern Seiten- und Bauchlage
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- warmes Schlafzimmer max. 16° C
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- ruhiger Schläfer
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- oft geöffnetes Fenster
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- oft niedriger Blutdruck
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- Körpergewicht mittel bis leicht
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- öfter weiblich
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Kaltschläfer ("Kuschelschläfer")
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- gern Seitenlage
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- Schlafzimmer unter 14 - 16° C
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- oft Langschläfer
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- nachts immer geöffnetes Fenster
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- oft niedriger Blutdruck
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- Körpergewicht mittel bis leicht
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- öfter weiblich
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